Ejercitador de Suelo Pélvico (Bolas de Kegel)

Fortalecer tu suelo pélvico es fundamental durante el embarazo y en el posparto. Estos músculos sostienen los órganos pélvicos y ayudan a controlar el flujo de orina, además de mejorar la tonicidad y la sensibilidad vaginal.

Las bolas de Kegel están diseñadas para ayudarte a entrenar y fortalecer progresivamente estos músculos. Incluyen diferentes pesos —desde 30 g hasta 130 g— para que puedas avanzar a tu ritmo y notar los resultados con el uso regular.
Fabricadas con silicona premium de grado médico, son suaves, seguras para el cuerpo y muy cómodas de usar.

🌸 Cómo usarlas:

1. Antes de comenzar, lava las bolas con agua y jabón neutro. Enjuágalas bien para eliminar todo residuo.

2. Inserta una bola a la vez, utilizando lubricante si lo necesitás. La sensación es similar a colocar un tampón o una copa menstrual.

3. Contraé los músculos del suelo pélvico para mantenerlas en su lugar. Sentirás una leve sensación de plenitud o presión hacia abajo.

4. Comenzá con 5 minutos diarios, e incrementá gradualmente el tiempo (hasta 30 minutos) y el peso a medida que ganás fuerza.

5. Para retirarlas, tirá suavemente del cordón o introducí un dedo detrás de la primera bola y deslizala hacia abajo.

💬 Tip Mom’s: La constancia hace la diferencia. Usarlas de forma regular puede mejorar la recuperación postparto, la función urinaria y la conexión con tu cuerpo.